茯苓，作为一种传统中药材，自古以来就被誉为“四时神药”，其功效与作用在中医理论中有着广泛的认可。在现代医学研究中，茯苓的养心安神、健脾补气、调理痰湿等多种功效也得到了科学依据的支撑。

首先，茯苓具有养心安神的功效。中医认为，茯苓归心、肺、脾、肾经，可开胸腑，调脏气，补心益脾。现代药理研究也表明，茯苓中含有丰富的茯苓多糖、三萜类、甾醇类等成分，这些成分具有镇静、抗焦虑、抗抑郁等作用。因此，茯苓对于心神不安、心悸、失眠、多梦等症状有显著的改善作用。

其次，茯苓具有健脾补气的功效。中医认为，茯苓可益心脾，逐水，生津导气。现代药理研究证实，茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。这说明茯苓对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状有良好的治疗作用。

再者，茯苓具有调理痰湿的功效。中医认为，茯苓为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿润。现代药理研究也表明，茯苓具有利水渗湿的作用，能够排除体内多余的水分和湿气，对于脾虚不能运化水湿、停聚化生痰饮等症状具有显著的治疗作用。

此外，茯苓还具有利尿、抗肿瘤、增强心肌收缩力、降血糖、保肝等多种功效。现代药理研究证实，茯苓中的多糖、三萜类、甾醇类等成分具有这些药理作用。

在日常生活中，茯苓可以通过多种方式应用于保健和治疗。内服方面，可以将茯苓研磨成粉末，用温水冲服；或者将茯苓与其他中药材一起煎煮后服用。此外，还可以将茯苓添加到汤、粥、茶等食物中，起到保健作用。外用方面，可以将茯苓研磨成粉末，涂抹在皮肤上；或者将茯苓与其他中药材一起制成药膏涂抹。此外，还可以将茯苓与其他中药材一起制成洗剂或浴液，用于皮肤疾病的治疗。

然而，需要注意的是，茯苓并非人人适用。对于口干者、糖尿病患者、肾虚患者等特殊人群，不宜服用茯苓。此外，服用茯苓期间应避免与生冷食物和浓茶同服，以免影响茯苓的功效。

总之，茯苓作为一种具有丰富营养价值和多种功效的中药材，在养心安神、健脾补气、调理痰湿等方面具有显著的作用。在日常生活中，合理运用茯苓，可以起到保健和治疗的作用。但需注意个人体质和禁忌，以确保安全和效果。