1. **维持体液渗透压**：钠是细胞外液中主要的阳离子，其浓度直接关系到体液的渗透压，这对于维持细胞内外环境的稳定至关重要。

2. **调节水分**：钠参与调节体内水分的分布，确保细胞内外水分的平衡，这对于维持正常的生理功能是必不可少的。

3. **维持酸碱平衡**：钠参与体内的酸碱平衡调节，通过影响血液的pH值，保证身体内环境的稳定。

4. **增强神经肌肉兴奋性**：钠元素参与神经细胞膜电位的变化，对于神经传导和肌肉收缩具有重要作用。

5. **维持血压正常**：钠与血压调节密切相关，适量的钠摄入有助于维持正常的血压水平。

6. **新陈代谢**：钠元素参与新陈代谢过程中的多种生化反应，对于能量代谢和物质运输具有重要作用。

7. **电解质平衡**：钠是电解质平衡的关键组成部分，参与多种生理过程，如神经传导、肌肉收缩等。

8. **保钠排钾**：人体具有保钠排钾的机制，通过激素如醛固酮的作用，帮助维持钠元素的平衡。

9. **生理功能**：钠还参与肌肉收缩、神经动作电位、糖类生理活动，帮助神经系统和肌肉的正常运动。

钠元素在体内的含量约为每千克体重含1克左右，其中44%存在于细胞外液，9%在细胞内液，47%存在于骨骼中。钠主要通过食物摄入，尤其是食盐，每日摄入的钠几乎全部通过胃肠道吸收，随后通过肾脏、皮肤及消化道排出体外。肾脏是钠的主要排泄器官，其排钠量受多种因素影响，如肾素-血管紧张素-醛固酮系统、肾小球-肾小管平衡机制等。

综上所述，钠元素对人体健康具有极其重要的作用，但过量或不足都会对健康产生不利影响。因此，保持适量的钠摄入，维持体内钠元素的平衡，对于维持正常生理功能和健康至关重要。